Fitness, Spaß und Party machen, das steht im Vordergrund der ersten FSV-Fitnessparty am Sonntag, 19.02.2012 in der Lappenberghalle. Ein Tag, prall gefüllt mit unterschiedlichen, sportspezifischen Einheiten.
Viola Eckerlebe startet die Party um 10.00 Uhr mit Zumba® Fitness Basic. Beim Zumba® verschmelzen hypnotische Latin-Rhythmen und einfach nachzuvollziehende Bewegungen zu einem dynamischen Workout-Konzept, das einfach jeden mitreißt!
Mit dem Flexibar und Nadja Reinsch geht es nach einer kurzen Pause weiter. FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Stick bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers.
Mit Step for 2 startet in der dritten Einheit Nicole Eichler ein effektives Ausdauertraining, dass, ausgeführt auf dem Reebockstep, zu motivierender Musik die Koordinationsfähigkeit sowie die Ausdauerleistungsfähigkeit auf gelenkschonende Weise schult. Zu zweit auf einem Step kommt der Spaßfaktor sicherlich nicht zu kurz.
Core (engl. Kern) + Stability (engl. Stabilität) ist ein sensomotorisches Training für den ganzen Körper. Die Übungen aus dem Programm Core & Stability verbessern das Gleichgewichtsgefühl, steigern die Reaktionsfähigkeit und erhöhen die Bewegungs- und Haltungskontrolle. Mit Karen Bruse und viel Spaß, Musik und Ehrgeiz erlebst du ein intensives Sportprogramm.
Zum Abschluss heißt es: auf zur Zumba® Party. Die Grundschritte aus dem Basicteil werden nun zu einer Choreographie zusammengefügt. Hier gilt es sich nur von der Musik mitreißen zu lassen und einfach Spaß zu Haben.
Für einen Energieschub zwischendurch sorgen frisches Obst und Mineralwasser inklusive, sowie ein mediterraner Imbiss zu einem moderaten Preis. Die Teilnahmegebühr beträgt 25,-. Bei 5 Anmeldungen als Gruppe zahlen nur 4 Teilnehmer. Die Anmeldung erfolgt über das Sportbüro (Mo 14.30-16.30/Mi 9.30-11.30/Fr 9.30-11.30) oder bei den jeweiligen Übungsleitern. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und eine Anmeldung bis zum 17.02.2012 möglich.